Odgajanje srećne djece nije u tome da im pružite trenutno zadovoljstvo ili trenutnu sreću. U stvari, upravo je suprotno. Pružiti svojoj djeci srećno, zdravo djetinjstvo moglo bi da im pruži osnov za uspjeh u životu. Ali mnogi roditelji se pitaju, kako tačno odgajati srećnu djecu u današnjem svijetu?
Istinski srećna djeca imaju set vještina koje im omogućavaju da uživaju u dugotrajnoj sreći u životu. Oni su u stanju da prenesu trenutno zadovoljstvo u nastojanju da postignu svoje ciljeve.
Možete pomoći svojoj djeci da razviju te vještine usvajanjem zdravih životnih navika.
Podstaknite igru na otvorenom
Ne potcjenjujte snagu igre na otvorenom. Trčanje po travi, penjanje po drveću, sjedenje na ljuljašci i kopanje po prljavštini je dobro za djecu.
Studije pokazuju da mirisi povezani sa prirodom, poput borova, pokošene trave i lavande mogu da poboljšaju raspoloženje vašeg djeteta. Stoga biste mogli da podstaknete dijete da čita knjigu napolju ili radi domaće zadatke na terasi.
Igra na otvorenom takođe može poboljšati socijalne vještine kod djece.
Ograničite vrijeme isped ekrana
Vaše dijete može insistirati na tome da beskrajno puno sjedi ispred ekrana. Ali previše vremena ispred ekrana je loše za psihološku dobrobit vašeg djeteta.
Studija iz 2018. godine je otkrila da su adolescenti koji su manje vremena provodili na svojim digitalnim uređajima, a više na neekranskim aktivnostima – poput sporta, domaćih zadataka, hobija i drugih ličnih aktivnosti – bili srećniji.
Izbjegavajte pretjerano uživanje djeci
Kupovati djetetu puno poklona praznicima ili mu dati sve što želi zapravo ga neće usrećiti. U stvari, prekomjerno uživanje u djeci može zapravo da utiče na njihovo psihološko blagostanje.
Neka istraživanja pokazuju da će djeca koja su prekomjerno zadovoljna vjerovatno iskusiti hronično nezadovoljstvo. Oni se mogu boriti da identifikuju razliku između želja i potreba i shodno tome, mogu misliti da sreća potiče iz materijalnih dobara.
Razmaženo dijete nije srećno dijete. Evo u čemu je razlika:
Zato odolite nagonu da svojoj djeci pružite sve što žele. Iako bi mogli insistirati na tome da će ih obradovati posjedovanje najnovijeg pametnog telefona, brendirana odjeća i bolji bicikl – istraživanje ukazuje na suprotno.
Vježbajte zahvalnost
Uključivanje zahvalnosti u vaš svakodnevni život moglo bi pomoći djeci da postanu srećniji, zdraviji ljudi. Ali, imajte na umu da postoji velika razlika između forsiranja „hvala“ i iskrenog značenja zahvalnosti.
Studija o zahvalnosti iz 2012. godine pokazala je da zahvalni ljudi uživaju u boljim odnosima – a to može biti ključno za srećniji život.
Jedan od najboljih načina da se djeci pomogne da postanu iskreno zahvalni je modeliranje zahvalnosti. Izrazite iskrenu zahvalnost kada ste zahvalni na nečemu nekom drugom. Izražavanje zahvalnosti za stvari koje vaša djeca urade naučiće ih da rade isto.
Što se više trudite da usrećite djecu, to su ona manje zahvalna.
Neka vam postane porodična navika da pričate o stvarima zbog kojih ste zahvalni. Prepoznajte tri stvari na kojima ste zahvalni za trpezom ili razgovarajte o tome na čemu ste zahvalni pred spavanje. To će pomoći vašoj djeci da nauče da traže stvari na kojima mogu biti zahvalni u svom svakodnevnom životu.
Imajte velika očekivanja – ali ne previsoka
Iako nije zabavno provoditi sate učeći za test ili vježbajući muzički instrument, djeca koja teže da rade teške stvari vjerovatnije će živjeti srećnije.
Vaša očekivanja imaju veliki uticaj na spremnost vašeg deteta da stavi sebe pred velike izazove. Vaša deca će se truditi da ispune vaša očekivanja sve dok su vaša očekivanja razumna.
Studije pokazuju da kada roditelji imaju velika akademska očekivanja od svoje djece – djeca se bolje školuju i duže istraju u teškim zadacima. Velika očekivanja su takođe povezana sa školskom i socijalnom otpornošću.
Ali važno je napomenuti da ne treba očekivati savršenstvo! Postavljanje previsoke ljestvice za uspjeh vašeg djeteta vjerovatno će biti kontraproduktivno.
Naučite samokontrolu
Nedostatak samokontrole više odmaže nego što pomaže.
Poučna priča o tome kako naučiti djecu da budu srećna
Studija iz 2014. godine je otkrila da ljudi sa boljom samokontrolom prijavljuju više dobrog raspoloženja.
Zanimljivo je, međutim, istraživači su primjetili da se ljudi sa boljom samokontrolom takođe nisu toliko često dovodili u nezgodne situacije kao drugi ljudi. U osnovi su se postavili da budu srećni.
Predočite im radne zadatke i obaveze
Vaša djeca sigurno neće biti srećna da očiste sobu ili obrišu prašinu iz dnevne sobe. Ali, dodjeljivanje poslova bi moglo da bude ključni faktor u pomaganju da djeca postignu dugoročnu sreću.
Jedno istraživanje pokazalo je da je obavljanje poslova sa djecom u dobi od 3 i 4 godine najveći prediktor dugoročnog uspjeha. Moguće je da se djeca koja se bave poslovima osjećaju kao da su korisna i to im pomaže da se osjećaju povezano sa porodicom. A taj osjećaj povezanosti može im pomoći da ostanu mentalno jaki kada naiđu na teška vremena.
Poslovi takođe mogu djecu naučiti različitim životnim lekcijama – poput odgovornosti i društveno korisnog rada. Takođe mogu da ih nauče da se mogu nositi sa dosadnim zadacima ili da su sposobni da istraju čak i kada se osjećaju frustrirano. Takođe im može dati osjećaj postignuća i pokazati im da, iako su mladi, sposobni su da naprave promene.
